Guía de Aromaterapia
Aprende a usar los aceites esenciales de manera segura y efectiva
Los aceites esenciales nos permiten el ingreso al mundo de los aromas que calman nuestro cuerpo y mente, relajan el sistema muscular, mejoran la concentración y conectan con nuestras emociones.
Métodos de Aplicación
1. Masaje
Uno de los métodos más eficaces. Mezclar con aceites base (pepita de uva, ajonjolí, aguacate, coco). Aplicar solo en las noches.
2. Baño
Agregar varias gotas de aceite esencial en agua tibia o un pocillo de leche. Sumergirse durante 15-20 minutos.
3. Ingestión
Máximo 3 gotas. Consultar indicaciones específicas de cada aceite.
4. Inhalación
Agregar gotas en un pañuelo e inhalar. Para vaporizaciones: 6-12 gotas en 1 litro de agua hirviendo.
5. Difusión
Con la ayuda de un humidificador se logra aromatizar un gran espacio en corto tiempo.
6. Compresas
Añadir 5-10 gotas de aceites esenciales a 250ml de agua. Empapar una toalla y aplicar sobre el área dolorida.
Precauciones Generales
No exponer al sol la piel con aceites esenciales (fotosensibles)
No usar durante el embarazo
No usar durante la lactancia materna